2024年5月開講 「マインドフルネス呼吸法クラス」募集開始

５月開講「マインドフルネス呼吸法〜ブレスプレゼントクラス〜」受講募集を開始しました。

「今、ここに集中する」呼吸法を通じて自分を見つめ直し、ココロとカラダを整えませんか。
「意識」的に呼吸を深めることで、ストレスを和らげることができます。呼吸は、ココロとカラダをつなぐ架け橋だからです。
自分でコントロールできる呼吸を通して自律神経に働きかけ、ココロとカラダを整えます。
また、ココロの筋肉を鍛えて、集中力、継続力、自制心を養います。（リンク）